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四合轩粮油批发商行店长推荐:五谷杂粮养生可以这样吃

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作者:王建华来源:http://dbdmpf88.jz.fkw.com/网址:/
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“五谷为养”谷类食物是健康饮食结构的主体,是人体能量的重要来源。营养专家建议,一般成年人每天应摄入谷类食物250~400克*而且需要粗细搭配.其中,粗粮每天应摄入50克以上。现在很多人过于偏重米饭,而对于五谷杂粮的丰富变化并不熟悉.造成了饮食单一、口感乏味.自然提不起兴趣。不爱吃就不能足量,不足量则营养失调,其实五谷杂粮品种丰富,可以做成粥、饭、面、点心、甜品、饮品等,有无穷的变化。四合轩粮油批发商行“五谷杂粮养生”栏目介绍了各种五谷杂粮的健康食用方法,对于平衡饮食结构。预防各种慢性疾病有着积极的作用。希望读者读后能找到适合自己的谷粮‘饭桌上也能经常花样翻新。


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